第三章 开始练习吧！（第3/9页）
“那你说，我们要拿什么来买鞋和表？”KING出声抗议。
“记得顺便买运动服，”清濑不为所动，“你们现在穿的，不是尼龙材质的高中体育服，就是普通的吸汗运动衫……王子竟然还穿牛仔裤来跑！这些材质都不容易排汗，会让体温降低。还有，请你们在练习前先准备好毛巾跟替换衣物，一流汗就马上换掉。”
“你听不懂人话吗？不打工哪有钱买衣服！”KING再一次呛回去。
“放心，只要你们从早练到晚，就不会有时间玩乐。到时光是靠家里给的钱生活，还是能马上存够钱。”
“什么！”抗议声再次扬起。
“你们在院子里吵什么啊！”
挂名“教练”的房东打开主屋前门，从里头走出来。本来在闭目养神的尼拉一听到主人现身，立即开心地摇起尾巴。
“钱的事，你们不用担心，”房东环顾众人，“灰二都告诉我了。如果你们真的有心挑战箱根驿传，我去拜托后援会给你们必要的协助。”
“后援会？我们学校有吗？”阿雪狐疑地问。
“现在才要成立。”房东说。
不用指望了，尼古暗自嘀咕道。
“好，我们去运动场吧！”
清濑一声令下，大伙儿旋即穿着便服迈步出发。尼拉也跟了过来，大概以为他们是要去散步吧。
阿走本来以为清濑想带大家到学校操场测量时间，没想到他却往反方向前进。看来，目的地是仙川另一头的区营运动场。
“灰二哥，怎么不去我们学校的操场？”阿走纳闷地问，“那里离青竹比较近，设备也比较齐全不是吗？”
“很多运动队伍和社团都要用操场，想轮到我们，大概要等一百万年吧。”
“可是我们是田径队，难道没有优先使用操场的权利？”
“不管什么事，都有先来后到的规矩。”
清濑的口气有点冷，言下之意是：“我们是小到没人在乎死活的社团。”阿走乖乖闭上嘴，以免不小心踩到清濑的雷。
虽然场地杂草丛生，但区营运动场还是有个像样的四百米椭圆跑道。
清濑对众人简单说明练习的流程。每次在正式练习前后都得进行一小时左右的热身跑，然后再做伸展操，接着两人一组互相帮对方按摩。
“所谓‘热身跑’，就是慢慢跑的意思吗？”姆萨问。
“嗯，意思是慢慢跑、轻松跑，不要给身体带来太大负担。如果突然起跑或是跑到一半突然停下，很有可能会受伤。”
“要我在练习前先跑一小时？跑完我已经没力啦。”王子一脸绝望。
“王子，你今天早上不是跑了五公里吗？跑着跑着你就会习惯了，放心吧，”清濑拍胸脯保证，“只要好好练，你一定能跑出成绩。”
清濑说的，倒也不全是吹牛的场面话。长跑选手需要的肌力和短跑选手不同，他们不需要激发瞬间爆发力，而是必须长时间维持一定的推进力。短跑选手的实力多半取决于肌肉构造上的先天优势，但长跑选手只要天天努力不懈，就能一点一滴增强实力。
换个角度来说，如果不每天跟自己的身体对话、累积练习量，就没办法在长跑项目拿到好成绩。每一种运动都需要天分，但长跑运动需要的“努力”绝对大于“天分”，而这也是它和其他运动最大的不同。
区营运动场里几乎没什么人，这一伙人决定分成两组，分头测量时间。由于有人嚷嚷着“才不要白流一小时汗才开始计时！”而且这是第一次正式测跑，于是清濑决定让阿走和他自己以外的人先全速跑一次五千米再说。就这样，阿走和清濑决定一心二用：两人一边热身，一边在同一个跑道上帮其他人测量时间。他们心里的打算是：等自己热身完毕，王子差不多也跑完了，然后两人再认真挑战五千米。
不过，一边进行热身跑、一边时时留意这些尽全力奔跑的伙伴，需要很大的专注力。稍不留神，很容易就会忘记他们已经跑几圈了。
“要是尼拉能帮忙按表就好了。”清濑哀怨地瞥一眼在场边闻来闻去的尼拉。阿走和清濑并肩缓缓跑着。
“灰二哥，问你个问题。你不觉得要王子练到能参加预赛，好像有点太强人所难吗？”
此情此景下的王子，速度依然大幅落后于其他人。
“他已经落后一圈以上了。”
“放心吧。”清濑又说出这句话。
“你叫我怎么放心啊？”
“阿走，你觉得什么样的人适合长跑？”
“这……有很多种啊，比如说，耐力够强的人？”
“我觉得是执着的人。你看过王子那堆漫画山吧？像他这样满脑子除了漫画以外什么都不想，这可不是一般人能做到的。王子他既不爱夜游也不爱乱花钱，把所有金钱和时间全都奉献给漫画，而且热情历久不衰，真的很了不起。这种全心全意投注在同一件事上却不以为苦的个性，绝对很适合长跑。”
阿走偷偷瞥一眼清濑，只见他一脸认真的样子。看来，他的赞美并非随口胡诌的。
等所有人跑完五千米后，阿走将测量得到的数据抄写到纸上。
阿走 14分38秒37
灰二 14分58秒54
姆萨 15分01秒36
城次 16分38秒08
城太 16分39秒10
神童 17分30秒23
阿雪 17分45秒11
KING 18分15秒06
尼古 18分55秒06
王子 33分13秒13
所有人团团围上，探头盯着这张纸。
“阿走，你是故意放水吗？”
“没有啊！我只是没跑出最佳状态而已。灰二哥你也没资格说我，这不是你该有的水平吧？”
“那是因为我还在复健中。话说回来，姆萨果然不是盖的，你一定可以跑出13分钟的成绩。”
“哪里哪里，这已经是我的极限了。我还以为自己的心脏要爆掉了。”
“总之，以第一次来说，这样的成绩还算不错，”清濑环视众人，“我果然没看走眼，你们每个人都很有天分。现阶段就能跑出这样的成绩，相信以后只要多加练习，你们绝对能跑得更好。”
听到清濑的担保，双胞胎和神童立刻开心地相互击掌。不过，阿雪似乎不太能接受自己的成绩。
“我竟然跑17分多……一定是姿势有问题，影响了速度。”脑袋清楚的他，马上开始分析问题所在。
“反正我就只跑得出18分！”KING闹起别扭来。
“你啊，流的汗都是烟臭味。”
尼古被阿雪一说，马上抬手嗅嗅自己的胳膊：“有吗？”
“KING、尼古学长，你们只是身体还不习惯跑步而已，姿势其实没什么问题，今后一定能将时间越缩越短。”清濑不着痕迹地为两人找台阶下。“好，大家回青竹吃饭吧。”