第172章 秘法（第2/2页）

从13年开始，世团赛是隔一年搞一次，今年的4月就有世团赛。

张珏本来是打算参加世团赛去和朋友们闹一闹的，但今年不行，队医很严肃的告诉他，想要把比目鱼肌的伤养好，他最好停起码半个月的跳跃训练，并按时去做理疗。

综上所述，张珏只能退赛养伤，顺便给庆子、妆子、隼人他们打电话表达失约的歉意，在回来之前，他都没想到自己的问题严重到需要退赛。

都是运动员，朋友们自然给了张珏百分之百的理解。

作为一哥的张珏暂时歇业，作为张门大师兄，他却还要继续看着师弟师妹们训练——精通外语的沈流现在要去和日冰协协商休赛季交流活动的安排，而张门的跳跃训练，就要另一个精通四周跳发力方式的人去盯着。

君不见无论中外，很多花滑名门的大师兄都有带孩子、将师弟师妹们奶成青出于蓝而胜于蓝的优秀运动员的传统？

比如瓦西里给谢尔盖和伊利亚做教练，马丁做亚里克斯的副教练。

张珏翻翻沈流塞给他的训练资料，抓着吊杆上冰，对闵珊招招手。

“珊珊，过来，今天师兄带你跳3A。”

闵珊屁颠屁颠的滑过来，张珏问她：“珊珊，你的3A练到什么程度啦？”

闵珊甜甜的回道：“沈教练说过我再练几天就可以试着脱杆自己跳啦。”

看，师兄，我很棒对不对？

张珏却纳闷，这姑娘从赛季开始前就开始喊要练3A，怎么直到现在都还没脱杆？

不对啊……他当初出3A也就是两个月不到的事，珊珊都这么久了还没把3A练出来，肯定是哪里不对，但她的体检报告单显示她壮的能打死一头牛，可见不是伤病的问题。

难道是老舅和沈哥他们不知道怎么带女单出3A吗？

张珏一拍手：“行吧，快脱杆就离成功不远了，来吧，今儿我教你个速成法，这招我当年练3A的时候就使过，特别好用。”

闵珊无视了张珏那句不符合正常人训练进度的“脱杆就等于离成功没多远”的屁话，大眼睛噗灵噗灵的，里面满是惊喜。

大师兄的3A是全世界最漂亮的，而且13岁就能完成3A的他的速成法，肯定是什么了不得的秘籍吧？

不仅是闵珊，就连站不远处的鹿教练都竖起耳朵，好奇这个天才到底有什么快速出3A的秘法。

张珏清清喉咙，将手中吊杆一举，满脸骄傲的为他们解惑。

“我的3A速成法，就是你现在开始练习四周跳，4T还是4S随你自己选，能不能落冰也不要紧，你要做的只是把四周转完。”

“等什么时候你可以在空中转完四周的时候，转三周半不就轻而易举了吗？我当年就是采用了跳4S的方式带动3A完成度的方法，超好用的！你先跟着我练，最好在日本冰协派来的交流学生到来前把3A练成，然后炫给他们看！我要让妆子、庆子和隼人他们知道，不是只有日本女单才能出3A的！”

闵珊脸上的笑容渐渐消失，她张了张嘴，实在没好意思说“你太瞧得起我了”，她有出3A的心气，可日冰协的交流人员5月份就会来京，一个月的时间就练成3A，这种事情师妹真的做不到哇。

鹿教练直接一翻白眼，提着拐杖向张珏走来。

鳄鱼屁股，危。

顺便一提，鹿教练抽完鳄鱼屁股后，警告他不许再给师妹施加“快点完成3A”的压力，但没拦着他带闵珊练那个“3A速成法”，而张珏教师妹的时候，还时不时自己亲身上阵蹦个3A做示范。

3A不用左脚点冰，落冰也是右脚，转体强度对他来说也很轻松，不会影响到腹部那块被拉伤的肌肉，顶多算适当活动，张珏随便跳，连队医都不管。

而闵珊还真就在几天后磕磕绊绊的第一次在练3A的时候转足周，只是还没法落冰而已。

张门小师弟蒋一鸿在此期间跟师姐一起练3A，离足周仅有80度，还顺便把跳A跳时举手的技巧练出来了。

老实孩子察罕不花一边练习自己还不稳定的3A，一边被师兄吊着去练四周转体，腰腹处的肌肉块块分明，仅看体型，比张珏还像张俊宝。

和日冰协谈完事情回来的沈流看着张门一枝花被吊杆吊着唰啦一下来了个4S，目瞪口呆。

他嘴巴颤抖着：“我、我只是几天没管她而已，这丫头居然开始练四周了？”

原来珊珊是这么有雄心壮志的女孩子吗？沈流深刻的发现，自己以往还真是小瞧这姑娘了。鹿教练面无表情的给他后脑挂上呼了一下：“这只是一个误会。”

不要一看到自己的徒弟练习四周就眼冒金光，沈流，你清醒点，闵珊是个女孩！