第114章 （二合一）
一般而言, 花滑正赛都是从下午开始，上午时间会留给选手做合乐训练。
女单自由滑当天上午，主馆正在进行双人自由滑比赛, 所以女单选手被安排在副馆进行op。
苏芙短节目是第一名，自由滑便会是最后一个出场，所以她的合乐时间会比较靠后。
不过苏芙老早就抵达合乐现场, 换好衣服后开始热身运动。
先进行一百次开合跳，然后再就是高抬腿和后踢腿，最后便是摇双绳训练。
与她一起的还有杨杰和李文霞。三人站在场边进行着系统热身运动。
在她们热身了一段时间后, 省队选手们才纷纷到场进行准备工作。
省队运动员热身动作很随意，动作并没有统一，显得有些杂乱无章。
黄天看了眼场上热身的选手，迟疑道：“看来真的要和省队的人上上大课了。”
不光是省队运动员们需要培训, 省队的教练们也需要进行培训, 将花滑这项运动更加科学、规范的传下去。
等到最后一组合乐时，苏芙等人纷纷换上冰鞋, 踏入冰场。
合约开始不到一分钟，哐当一声苏芙落冰时侧翻撞上了挡板。
她爬起来拍了拍冰渣，在教练的“慢慢来”的提醒中, 再次往前滑了起来。
选手们刚上冰，明显都还没有适应过来，此起彼伏的摔冰声交织成乐谱, 在这片冰域响彻不绝。
研究表明, 人体运动细胞最活跃的时候是下午三点到六点，所以场上不少运动员明显就是还未睡醒的状态, 总是频频出错。
不过等到下午的时候，她们状态会好上不少。
这也是为什么大部分比赛都安排在下午的缘故。
苏芙压步助滑, 试着跳了个3lz，起跳完美、落冰丝滑。
从这个3lz开始，苏芙便慢慢适应现场，状态也逐渐爬了起来。
因猛涨期后还未掌控身体增加的体重，苏芙的四周跳全部压箱底，并被黄天强烈要求不允许偷偷练。
黄天在苏芙每次上冰前都要强调，不准练四周跳、不能莽撞，要慢慢来。
他就差拿着一柄刀架在脖子上，站在场边监督苏芙练习了。
以上的比喻是姚鑫在基地训练时，挖苦黄大教练丢出来的经典话语。
杨杰表示姚鑫的比喻很恰当，而且也很符合黄天每次看苏芙比赛时的表情。
甚至于杨杰还调侃道，她要给黄教练准备一把□□，让对方把戏演全套。
苏芙本次自由滑里的配置没有四周跳，大部分都是三周连跳以及夹心跳。
她试着将自由滑里的跳跃走了一遍：
3lz、3s、3a各单跳没问题。
3a+2t没问题，3a+3t摔。
3a1eu3s没问题，3lz+3lo接跳出问题，第二跳空掉了，不过后来调整一下后成功。
op结束后，因保密协议选手们不能将现场的消息传出去，但还是有些运动员忍不住透了些风声。
比如有冰迷跑到同组其他队的运动员微博下，询问能不能在本赛季首秀上看到苏芙再现四周跳时，选手回复道：[我也希望能现场见到四周跳，但可能会很难。]
此话一出，不少冰迷都知道是怎么回事了。
其实早在苏芙短节目时，大部分人都已经看出来发育关带来的影响，但所有人还是期盼着能看见四周跳。
可按现在的状况来看，大家对于苏芙现有的技术到底是多少，心里跟没有谱。
从短节目里来看，3a单跳应该是没问题，但是3a+3t恐怕是没法上了。
那么高级三三连跳，也不知道苏芙能留下来几个，更别说还有没有313的夹心跳。
冰迷们不清楚苏芙的情况，但现场其他选手以及工作人员却看的一清二楚。
在op结束后的餐厅里，不少人都在偷偷讨论：
“苏芙不光是丢了四周，3a+3t也丢掉了。”
“但是她其他几个三三连跳没问题，比我想象中好多了。”
“看苏芙的身高，休赛季是她猛涨期，能在短时间内捡回高级三三和3a单跳，真的很不错了。”
“对了，她刚刚313夹心跳也没多大问题，就是落冰晃了一两下。”
“她的点冰跳都没什么问题，看来基本功确实很扎实。”
“滑行很稳，串联的步法也特别漂亮，但旋转也受到影响。”
“躬身转的转速慢了，轴体没有以前细了，不过轴体很正。”
就在大伙们聊得正起劲时，苏芙等人出现在餐厅里，喧闹的环境瞬间静默两秒，然后再慢慢恢复过来。
因苏芙暂时加入的是香港队，所以她平日里都是跟香港队队友一同行动。
港队的队长是个五大三粗的双人滑教练，对苏芙很是照顾，他拉开板凳：“坐。”
“谢谢。”苏芙点点头，礼貌道。
工作人员给苏芙把餐送了过来，将上面的标签纸撕下来：“苏芙？你的餐。”
国家队运动员的食谱都是有规定，所以吃饭都会由营养师配好餐，由工作人员交到运动员的手上。
苏芙的配餐并不是简单的控量食谱，蛋白质和碳水的搭配得当，并符合她本身发育所需的能量。
所以，看上去她的配餐分量不少，一点也不像发育关的选手食物。
“苏芙，你这段时间都吃这些吗？”港队教练疑惑的问道。
“嗯。”苏芙点点头，扒拉着餐盘里的饭。
听到苏芙的回答后，教练欲言又止的看着对方的午餐，心里不由浮上些担忧。
发育关的运动员会疯狂长脂肪，最好的方法就是控制体重，减少摄入，这样就能让选手体重不会出现大幅度的波动。
而苏芙的配餐有鱼有肉，碳水看上去不太多但却也有一个多拳头的糙米饭。
怪不得对方近段时间长这么高，体重估计也增加不少。
港队教练在心里默默骂着国家队的人，甚至有一种他们糟蹋了天才的想法。
对此，国家队教练们有话要说。
发育关时减少摄入确实能控制脂肪增加，但同时也会影响到骨骼肌的增长，要知道减掉十斤脂肪大约需要三个月的时间，但是要增加十斤肌肉那便是三年都做不到。
他们不会为了那么一两斤脂肪，错过选手最为重要的骨骼肌发育的重要阶段。
毕竟发育关的骨骼肌增长数量，意味着成年后肌肉的总量，此时减少就等于成年后肌肉可达到的总量会减少。
以上这些观念，都是苏芙拿着国外研究报告与教练们沟通后的成果。
全英文的研究报告，还充满了专业术语，就连队上的营养师都不一定看得懂，但苏芙不光看得懂，而且还能解释的一清二楚。