第174章
花滑一共有六种跳跃, 按照难度来分最简单的是T跳，最难的则是A跳。
其次，按照难度来分依次是S跳、Lo跳、F跳、Lz跳。
选手们开发四周跳的时候, 不少人都会从最简单的四周跳开始。
比如说4t或者是4s。T跳是点冰跳，S跳是刃跳，两种跳跃的方式完全不一样。
4t更考验的是力量、动作的标准性, 而4s则是考验技巧和感觉。
男单选手比较倾向于先开发4t，有一部分原因也是因为男性肌肉含量较高，力量较大, 而4s更偏技巧。
比如说有些选手即便是正赛出了4s，但成绩却飘忽不定，时稳时不稳。
掌握4s和稳定4s是两件完全不同的概念。
黄天的打算是让苏芙在本赛季将4s稳定下来，再考虑冲击其他的四周跳。
毕竟苏芙平日训练里的4s也没有达到百分之八十的稳定性, 只能控制在百分之六十左右。
对此, 苏芙表示开发新的四周跳和稳定已有的四周跳并不冲突。
黄天很无奈：“你都决定好了，还跑来问我干吗？”
苏芙将水杯还给黄天, 轻推挡板：“我先试试吧。”
训练场的冰面是昨夜刚刚冻好的，脚下的温度很低，低到苏芙手指都有点微凉。
她扯了扯手套, 沿着长边慢慢滑行找寻感觉。
前方，杨杰正在压步助滑，看样子是要练习4T。
苏芙从对方身边经过, 微笑道：“加油。”
杨杰扫了眼, 叮嘱道：“你注意右手。”
虽然苏芙已经出院，但是肩部还是不能平举, 同时也不可以将手臂举高高。
练习跳跃的时候，苏芙只能双手在胸口交叉握紧, 收紧核心进行旋转。
这样才能降低锁骨骨折带来的疼痛，同时让身体更快速的恢复。
但即便如此，黄天依旧是把苏芙上冰时间控制在二十分钟内。而且全天上冰时间分为两次。
一次上冰只有十分钟，还没有一场op时间长。
这几乎只是让苏芙过一下滑冰的瘾罢了。
而且，她每天能泡在训练基地的时间也不过两个小时，练到最后被黄天连哄带撵的赶回家。
回到家里后，苏芙更是被当成珍稀动物般对待，连吃饭的碗筷都不让她去拿。
苏芙觉得要不是自己强烈反抗，奶奶恐怕要拿出碗筷给自己喂饭了。
元月29日便是大年初一，等学校元调考试结束后，便进入寒假前夕。
像苏芙这些已经得到保送名额的学生，可以提前离开学校回家过年，但他们看到还在奋笔疾书的同学们，选择留下来跟大伙一起。
保送的学生是可以不用参加高考，也可以选择参加高考，只是不需要进入到统一招生系统。
有些高校还对保送生参加高考有更优惠的政策，比如考试成绩并不会影响到录取，同时还可以获得更改专业、获取奖学金等优惠政策。
听闻这些规则后，保送生们来了兴致，蠢蠢欲动想要参加高考。
毕竟高考对于高中生活而言，是不可或缺的重要部分。
苏芙也被保送生们拉着一起，说是要体验一下高中生涯最重要的考试。
于是，学生们即便是在春节期间，也稳定的复习功课。
进入二月份后，苏芙的踝关节脱臼已经好的差不多了，而她的锁骨骨折也去掉石膏，可以尝试双臂平举。
医生根据X光片对苏芙的伤势进行复诊，表示年轻人的愈合能力还是挺强的。
同场车祸的司机因年龄较大，小腿骨折到现在还没有摘掉石膏，而公交车司机的伤势更为严重，还在医院里面住着呢。
苏芙听到医生的话后，摸了摸手腕上的绳子上穿着的猫咪金饰。
她知道车祸时，系统护住了自己才使得自己伤势较轻。
可惜，自己再也看不到系统了。
自从苏芙出院后，总是盯着猫窝发呆，苏老太太猜想对方是想那只走丢的猫咪，于是找人按照猫咪的样子做了一条手链。
苏芙将这条手链一直带在身边，就连洗澡都不会摘下来。
从医院出来后，黄天带着苏芙坐地铁回到训练基地。
他现在连公交车都不敢坐了，生怕再次出现上次那种意外。
苏芙虽有点无奈，但面对黄天的关心却并没反对，顺从的跟着对方搭地铁。
黄天等人都不知道连环车祸的真实原因，而且系统也抽离自己的世界。
以后，她应该不会再发生这种意外了。
她会好好活下去，在这个世界健康、快乐的生活。
从二月二日开始，苏芙就增加上冰时间，训练量也跟着加了起来。
刻在骨子里的三周跳都没什么问题，除了刚开始跳的时候有点生疏外，练了两天便慢慢恢复熟练度。
3a还是有一定困难，衔接进入的难度需要暂时放弃，只能多抓一下起跳和落冰的稳定性。
合乐性倒是没什么问题，旋转做不来燕式、贝尔曼等。
训练之余，队里的康复师还会帮苏芙拉一下肩膀的韧带，将紧绷的韧带拉的松弛些。
康复师也每天定时给苏芙做脚踝的放松、适应训练，尽量减少旧伤的堆积。
等到二月七日的时候，苏芙的三周跳已经全部恢复，四周跳还处于半稳定状态。
去医院拍片检查肩伤，医生还是给出继续调养的医嘱，并表示万一没养好就准备卧床休息三个月。
黄天又拿了一堆药，外用的、内服的一满袋子。
“四大洲就不去了呗。”黄天跟在苏芙身后，试探道。
按刚刚医生说的来看，苏芙的肩伤不可以举双手，最多只能与肩部平举罢了。
脚踝的伤倒是没什么问题，能进行所有的三周跳了。
苏芙看着前方地铁的地图，半晌才开口：“我考虑一下。”
地铁上的人并不算很多，苏芙跟在黄天身后上了地铁，找了个位置坐了下来。
她看着手臂上刚脱痂的粉红伤痕，轻轻碰了一下。
刚开始这伤口很疼，后来结痂就很痒，脱痂时更是痒到半夜都想抠。
现在，大部分伤口都已经脱痂了，就剩锁骨、上臂、肩膀的三条最深缝合线的厚痂没有脱。
四大洲、金牌、积分…………
就在苏芙陷入沉思时，对面座位上的两个女生站起来，小心翼翼靠过来：“请问是苏芙吗？”
“嗯？你们是谁？”黄天条件反射的将苏芙挡住，警惕的看着那两人。
也不怪黄天这么警觉，冰迷很理智但是娱乐圈的某些粉丝就很疯狂，尤其是对家的粉丝们。