【066】郑老爷子的开导（第4/5页）

他下楼的时候，老人果然躺在椅子上面睡着了，文啸雨轻轻的给他盖着被子，又把枕头放在了他的头下，老人睡的还挺死，一点点的反应都没有，还好，小卖部离着他家里面不算太远。

文啸雨买方便面的时候，又想起来了那个可怜的老人，他顺势多买了一份面包，牛奶，回家路过老人身边的时候，把他面包和牛奶放在了老人的身边，自己打了一个哈欠，打算回去睡觉了。

他才往前走了没有几步，就听见了身后老人的声音“年轻人，你等一下。”文啸雨再一次的站住了。

他转头，看着身后的老人，心里面又有些尴尬了，老人顺势把自己的被子撩开，起身走到了文啸雨的边上，他冲着文啸雨微微一笑“年轻人，你我非亲非故，为何你再这个时候，如此的帮助我这个叫花子。”

“这个世界上，哪有那么多为什么啊，就是看见了，就帮了，看不见，也不会主动去帮，就是这样了。”

文啸雨倒也实在“不好意思了，大爷，我实在太累了，上去吃点东西，就要休息了，明天还要上班呢。”

“你等一下，还是那个事情，你每天这样上下班，全都用走用跑的超负荷运作身体，不是一个正确的事情，你给我几分钟的时间，我教给你几个基本动作，然后，你每天就重复这样的动作，天天练习。”

“你相信我一次，你我非亲非故，这么帮我，我不会恩将仇报的。”老人微微一笑，继续说道“你每天就做这些简单的动作，坚持上十天半个月，绝对会比你现在每天上下班步行，效果要好得多，人身体的承受力是有限的，可以突破，但是要慢慢突破，如果一下子猛了，会崩盘的，病来如山倒，病去如抽丝，我这一套动作，是祖传的，做好了，绝对能缓解你胸闷的毛病。”

文啸雨“啊”了一声，上下打量着这个老人，笑呵呵的开口“老爷子，您要教给我什么样的动作啊，这么的神奇，会比我天天跑步还要好用吗？”

老人这个时候把自己衣衫褴褛的外套脱掉了，站在文啸雨的面前“你好好的看着，听着，学着我的动作！”老人身上瘦的就剩下皮包骨了，但是此时此刻，他马步站立，双手握拳，置于腰侧，拳心向上，两眼向前平视“看好了，这是第一步。”老人就保持了这样一个动作，很快他两拳变掌，掌心向上，从身体两侧，上举到头顶上方，然后十指交叉，随后翻转掌心向上。两掌缓慢用力向上托起，身躯略向上抬，同时配合吸气，两掌由头顶上方向前向下按，同时弯腰配合呼气，直按到地，两掌向内向上翻转，上身向上直起，双掌如捞物状，同时配合吸气，掌捞到胸前向外翻转，直臂向上托，同时吸气。

一套动作做完了，老人转身，看向了文啸雨“这是我教你的第一套动作，坐马托天理三焦，你每天就按照我交给你的这套动作，早晨做六次，晚上做六次，你尝试着做一个星期，感受一下身体的变化，你就知道我有没有骗你了，记着，做这些动作的时候，动作要慢，呼吸要匀，下按过程呼气，捞托过程吸气，但不可勉强，上托下按过程当中，十指始终交叉，来，你今天晚上先坐六次，做完了，你回家睡觉，我从边上给你看着，如果哪儿不对，我再教给你。”

文啸雨看着老人认真的样子，犹豫了一下，想了想，也没有什么损失“谢谢大爷了。”文啸雨说完，按照老人刚刚的样子，自己一点一点的就做了起来，前后就几个动作，看起来挺简单，但是当他真正的做起来的时候，才发现，居然还是挺有难度的，一直都有问题，也是幸亏老人再边上很耐心的交他，不过文啸雨这天资聪慧的劲儿，真不是吹的，第一遍做的狗屁不是，第二遍好点儿了，第三遍的时候，老人从边上说话，他就可以做了，第四遍的时候，文啸雨几乎自己就能记下来流程了，第五遍的时候老人给文啸雨随便的矫正了一些错误，第六遍的时候，老人从头到脚看着文啸雨做完，眼神当中流露出了了一丝惊愕，但是这一丝惊愕，一闪即过，他冲着文啸雨笑了笑“不要再跑步了，按照我说的做，每天就打这几个动作，早晨六次，晚上六次，你好好的感受一下！”

文啸雨这个时候从边上点了点头，也是时间不早了，连忙告别了大爷，自己转身就离开了，他回到家里面的时候，吃了点东西，径直睡觉了，因为白天太累了，他躺下就睡着了，一觉就睡到了第二天早晨，他本来也就早晨起早的习惯，他下楼的时候，老人已经不再楼下了。

文啸雨想到了昨天老人教他的招数，思索了片刻，按照老人说的，试试也无妨，他回忆着昨天晚上老人教他的招式，前后坐了六次，挺简单的，完事之后，他到了小区门口的公交车上，坐车上班。

忙忙碌碌一天，晚上回到家中的时候，文啸雨累的够呛，站在家里面，他想到了老人的话，犹豫了一下，文啸雨还是起身了，他天生有股子韧劲儿的，不管是追女孩，还是健身，打拳，或者是现在上班工作，他一直都是一个很能坚持的人，他在家里面，愣是又重复了六次那个动作，完事躺下就睡着了。

文啸雨真是按照老人的要求，前前后后练习了一个多星期，说实话，开始的时候文啸雨是真的没当回事，但是不知不觉的，他胸闷的次数越来越少了，而且他觉得自己的精力，也比之前充沛了不少，这个时候，他才是真正的相信了，老人这一套动作，是真的有用，比他来回跑也省时省力，另外，他还感觉，经过这一个星期的锻炼，他感觉精力和体力都要充沛了不少。

而且，他知道，必须要让自己彻底的转移注意力，别闲下来，这样才能不去想董叶。

一个多星期以后，今天文啸加班了，在下班的时候，都已经很晚了，他到家楼下的时候，发现楼下的椅子上面，老人居然又出现了，他躺在那里，似乎再等着文啸雨一样，看见文啸雨过来了，他微微一笑“小伙子，我教给你的那一套动作如何？”

文啸雨点了点头，连忙双手抱拳“谢谢大爷，真的，我感觉这一个多星期的时间，我胸闷的次数明显的减少了，这两天几乎都没有了，整个人的精神状态也好了不少，真心的谢谢您，我会继续练习下去的。”

“哈哈，我就说我不会骗你吧，但是你要是光靠这些简单的动作，只能暂时缓解你胸闷的这些问题，治标不能治本，所以说，我今天再多教给你一个基本动作，那就是站桩，以后你每天锻炼的时候，把这个基本动作做完了，再打我那一套动作，你坚持一段时间，你会感觉到你的身体状态，比现在还会要好的。”老人话音刚落，文啸雨眉头一皱“站桩？我打拳的时候练过，那个有什么用？”