概论：什么是幸运的心态?

在21世纪初，心理学家韦斯曼博士（Dr. Richard Wiseman）与英国电视台BBC合作，在英国找到了数百位自认为很幸运，以及自认为很不幸运的人，邀请他们到实验室，做了一系列的实验，发现幸运的人有四个心理特征优于一般人：

1.他们能够察觉并善用随时发生的巧遇机会

2.他们有很强的直觉，并时常靠直觉做事情

3.他们相信自己的运气和生活会变得更好

4.即使遇到挫折，他们有“塞翁失马”的心态，往往能够把不顺的过程转为正面的结果

韦斯曼博士后来把研究结论写成一本很易读的心理学书，名叫“幸运的配方”（The Luck Factor: The Scientific Study of the Lucky Mind, Random House, 2003）。这本书也曾经被翻译成中文，在台湾出版。因为这些结论都有实验结果和统计数据佐证，我的研究就从这里开始，也在此对韦斯曼博士致敬，感谢他做了这些很有意义的开端研究。

细读了《幸运的配方》后，我还是有许多疑问。韦斯曼博士的结论都很合理，但也略显笼统。或许幸运的人比较可能会有这四个特征，但有了这些特征，未必会是一个幸运的人。我就认识许多特例：有些人很懂得把握机会，整天忙东忙西，但最后瞎忙一场，没什么成就。有些人时常凭自己的直觉做判断，偏偏直觉总是错的！有些人很乐观，什么事都能往好处想，却无法改变自己，处境也无法好转。他们的「塞翁失马」，比较像是“阿 Q 精神”。

所以我就想：在幸运的心态中，是否能找到更准确的坐标？或以结果来反推，是否能找到一些生活方式或思维比较能够造成幸运的后果呢？

首先，我们要定义「幸运」是什么。

我参考韦斯曼博士的研究中所使用的幸运定义，做了一点调整：

幸运的人，生命中看似巧遇和巧合的事情，往往都对他们有利。他们似乎比别人更容易得到好处，有更多的机会，时常能够得到贵人相助，碰到问题往往都能逢凶化吉。他们也经常“无心插柳柳成荫”，做一点付出，就能换来大收获。也因此，他们觉得自己很幸运。

在我的定义中，没有“抽签摸彩都会中奖”、“从灾难中奇迹般获救”、“特别有偏财运”之类的描述。虽然这的确算是很幸运，但这种运气大致靠“概率”，而我想把研究专注于“心态”，尤其是能够改变自己有助于幸运后果的心态。

“幸运感”跟“幸福感”一样，属于个人主观感受。有些人活在人间炼狱还觉得很幸运，但一般人绝不会称他们为幸运儿。有些人家财万贯，但一天到晚觉得自己很倒霉，这也不能说是很幸运的人生啊！所以，“幸运”的定义不能完全是主观的，但也不能忽略当事人对自己的评估。以上面的幸运定义为目标，我便着手往三个方向研究：

1.“塞翁失马”、“相信运气会更好”这些特征，都属于“乐观心态”，而乐观心态则属于近年来心理学最热门的研究领域——正向心理学（Positive Psychology）。正向心理有许多因素，包括乐观程度、转念的能力、是否能让自己放松、对人生的方向感等等。我想要找到哪个正向心理的特质与幸运感有最大的关联，不仅仅是主观感觉，而是实际能促成自我改变的心态。

2. 能够时常发现幸运机会，或能够有好的直觉，需要对环境有敏锐的察觉力。有关这种能力的研究，在心理学属于“正念”（mindfulness）的领域。正念训练现在很红，尤其“静坐”（meditation）已经跨出了宗教，被证实对脑细胞确实有益。但静坐是否就能让人更幸运呢？静下心之后，是否有办法让我们更容易注意到Lucky Breaks 呢？这是我在这个部分想找到的答案。

3.第三个部分，就是“人际关系”。这在中国人社会特别重视。因为机会来自于人，个人的幸运也绝对与身边的人有因果关系，所以我想知道的是：哪些经营人际关系的方法或原则，是每个人无论在什么文化、社交圈、经济环境都能够运用，来为自己创造更幸运的结果呢？而且，在网络时代，我们明显看到许多幸运的案例，无论是得名或是得利，是在过去的社会不可能发生的奇迹。我认为任何一个幸运概论，也必然要把网络世界的特性纳入考虑。

这就是我们在《Get Lucky！助你好运》这本书中要探索的「幸运地图」。这本书也以这三个主题，分为三部曲：

第一部曲叫“导正”。除了分析正向心理与幸运的关联之外，我将分享一些简单的技巧，让你的思想变得更正面，也将从肢体语言、表情、声音部分，教你如何传出更幸运的信号，给人留下更正面的印象。

第二部曲叫“调频”，因为如同一个收音机，当你把自己的脑袋调到了对的频率，才会注意到幸运的机会。我将在这个章节里分享一些技巧，教你如何锻炼正念力和观察力，也将告诉你如何设定目标，为自己调频，并增加工作效率和灵感。

第三部曲则是“联线”，不是连接的连，而是联谊的联。我整合不同领域的研究，分享我认为在 21 世纪最有幸运效果的社交方法，其中有大原则，也有很实际的练习方式，在 online 和 offline 的世界都适用。以社群网络的特性来说，我也将分享一些建议，或可以说是一种“观点”，希望能帮助你更好地运用社群网络，达到幸运的效果。

论述过程中，我也会不时提供一些练习的功课。我所分享的习题都不会花很多时间，也不会很困难。我自己最受不了那种讲了一番大道理，然后叫你要改头换面、立地成佛的励志书。任何的改变都有难度，大改变要从小改变开始，所以“小改变、大幸运”则是我设计这些习题的原则。虽然这本书的结构可以跳着看，但我还是建议按照顺序读完，因为我觉得当我们出去面对世界之前，应该先做好一些准备，所以这“三部曲”的顺序也由内到外，从对自己的“导正”和“调频”，到对应社会的“联线”，逐步让你认识这个幸运地图，并沿途开始做一些有趣的自我试探和改变。