“沉步？”杨冬青抬起头来。
“所谓根基不牢，地动山摇。沉步，是从八卦掌趟泥步演变过来的，讲究的是脚趾抓地，膝盖，腰胯，大腿小腿一系列的发力方法，练时脚下如蹚水过河，你看我演示……”
这一练就又是一宿，早晨的时候，在空间里呆了一天一夜的杨冬青终于出来，洗漱干净之后赶往学校，今天就要出发去大凌星参加特训了。