第十章 制定防御策略（第2/5页）
4.依靠信仰和精神力量
要相信万能的上帝在时刻护佑着你，你是上帝的宠儿，他会指引你渡过难关。相信他的爱。
5.昂首挺胸
欺凌者一般不会惹那些身上散发着自信的人。所以即使你内心缺乏自信，也要在外表上假装自信，但同时避免显得自大、好斗。要想做到这一点，你可以昂首挺胸、坦然直视欺凌者，遭到嘲弄时，不要在情绪上表现出来。若是不能激起你的强烈反应，很多欺凌者都会就此作罢，不再纠缠你。
6.了解“战场”局势
锻炼自己的观察能力，学会在受到霸凌时对四周的情况进行评估。看看欺凌者是否有同伴在场，找一找有没有可以用于自卫的东西（在迫不得已的情况下使用）；在与欺凌者交涉时，保持警惕，留意他的情绪变化、声音变化、身体语言。如果对方的言行越发恶劣，并渐渐朝你逼过来，那就做好或走、或跑、或呼救、或自卫的准备。
想好脱身路线。看看周围是否有人能帮助你。到了万不得已的时候，不要害怕向陌生人求助。走到一个成年人身边，往往能打消欺凌者袭击你的念头。如果你带着手机，记得把朋友、家人或其他有关人士设成快捷拨号的紧急联系人。
7.尊重欺凌者
这句话听起来很荒谬，对吧？但是有些欺凌者用欺负别人来掩饰自己内心的安全感缺失和脆弱的自尊心，所以侮辱贬低他们只会起到反作用。虽说做起来有些难度，也很难得到好的回报，但大家要尽力尊重欺凌者。我们也许无法控制他们的情绪，但也不能火上浇油。
8.保持安全距离
在《圣经·箴言》4：14—16中，有一些有关避免受到霸凌的忠告，如：“不可行恶人的路，不要走坏人的道。要躲避，不可经过，要转身而去。这等人若不行恶，不得睡觉；不使人跌倒，睡卧不安。”
这是多么明智的古代哲理啊，对吧？道理很简单，我们应该避免单独到欺凌者出没的地方去。如果他常去某个操场、商场等地方，你就别去了。如果他在你必须去的地方出没（如学校等地），那就尽力与其保持距离，在你独身一人时尤其如此。
防卫术专家们曾说，要跟对手保持两三步的距离；我的意见是，要是有可能的话，离他们两三里远才好呢！尽量远离他们动作或言语的有效范围，如果他们向你逼近，那就快步后撤（不到万不得已的时候，不要跑），或有礼貌地要求对方退后。如果你选择了走开或跑开，那就多回头看看对方是否追了过来。
9.避免跟欺凌者独处
如果欺凌者试图用推、拽的方式让你远离人群，或逼你坐进汽车，你一定要奋力反抗，同时用最大声音求助。让欺凌者住手，如果对方不听，那就高声呼救，引起周围人的注意。
如果对方还不松手，那就该动手反击了。你还可以趴在地上，抓住柱子或栅栏，在对方拖拽你的时候，高声呼救。如果对方动手打你，那就用尽一切手段反抗——踢、咬、抓、抠都行。如果你有防狼喷雾剂等防身工具（并且知道如何使用），那就用吧。
个人策略
我希望能有一个办法可以应对所有霸凌行为，也许将来科学家会发明出反抗霸凌的激光剑，但在那之前，只有你自己、你的父母、你信任的指导老师能帮你弄明白：你怎样才会感觉舒畅，你的最佳应对策略是什么。有些欺凌者非常好斗，你若是跟他们对峙或讲道理，反而会加剧其恶劣程度；有些欺凌者则会退缩，不再纠缠你，或换个时间再来欺负你。你要学会细心观察，但有些行为仍是无法预测的。
你能做的就是——为每种可能的情况做好准备，这样就能做到“兵来将挡，水来土掩”。在前文中我曾说过很多次，记着，一定要把你受欺负的事告诉一个你信得过的大人。告诉他欺负你的人是谁，其本性怎样，霸凌发生在哪里。万一你出事了，他就能帮助你的家人找到你。那句老话说得好——抱最好的希望，做最坏的打算。
为了帮助大家找到自己应对霸凌的最佳策略，我设计了几个问题，大家可以将答案写在日记本或一张纸上。如果你能现在把这些问题想清楚，那么在面对霸凌时，你就会变得更镇定、更自信。
下面就是有助于制定霸凌防御策略的几个问题：
· 你是愿意对欺凌者的嘲弄不理不睬，还是愿意勇敢面对、抵抗欺凌者？
· 你能用劝说或幽默的方法说服欺凌者，使其不再纠缠你吗？
· 欺负你的人是否有暴力倾向？
· 欺凌者是一个人纠缠你，还是纠集一伙人共同欺负你？
· 你是否认识某个人（成年人或青少年），能说服欺凌者不再纠缠你？
· 你觉得让你的父母、老师或双方的熟人去跟欺凌者的父母联系交流一下会有帮助吗？
· 列举五个能帮你应对欺凌问题的成年人，定好时间跟他们每个人都谈一谈，问问他们的看法，听听他们的建议和意见。
应对不同类型的霸凌
还有一个重要的问题需要考虑，那就是：在面对欺凌者的恶言恶语时，你该说什么、不该说什么。这个问题其实因人而异，取决于你的个人喜好。如果你才思敏捷，并且是个跑步健将，那么你也许可以倾向于用俏皮话或玩笑话对其进行反击，甚至反过头来戏弄、嘲笑欺凌者一番。
如果你选择了这种应对方式，那我真心希望你能跑得跟风一样快，至少得跑得比欺凌者快才行。
在制定应对策略之前，最好先分清你面对的霸凌类型。下面我就对不同类型的霸凌逐一分析。
无心或没有敌意的霸凌
“没胳膊没腿的”力克·胡哲常常会遇到的一件怪事——有些人会对我说出一些伤人的话，因为他们不知道该对我的外表做何反应。他们无意伤害我，那些话只是随口说出的低级玩笑或调侃，他们不知道那些话有什么样的杀伤力。
大家应该都记得自己上幼儿园时的经历，如果你“喜欢”班上的某个小朋友，会掐他，用球扔他，或把他摔倒在地。长久以来，别人对我的反应就是这种。小时候我常常会感到苦恼，不知道为什么有些人会那么鲁莽，长大之后我才明白，有些人的脑子就是太直，或者缺乏与残疾人相处的基本社交技巧。当然我自己也有责任，因为我常常会拿自己“无肢无害”开玩笑、自嘲，别人对此习以为常，也会说出类似的俏皮话。刻薄并非他们的本意，但他们却事与愿违地给我造成了伤害。