第189章 (一更)

体能课程在国家队来说, 算是一个已经被广泛接受的概念了,但是在各个省队,其实还不算完全普及。

按照不少田径教练的传统观念来说, 体能是什么?咱们要练田径的, 每天的田径训练, 难道不就是体能训练了吗?还有必要单独再搞个体能训练的必要吗?

虽然在普通人眼里, 在田径的专项训练之外还有个体能训练,是个很好理解的分项概念, 可是放在不少传统的田径教练眼里,这个概念反而不好消化了。

而在各个省队之中, 因为省队的理念、想法问题,也并不是每一个省队都会配备体能教练的,所以在这批招来国家队的试训选手面前, 苏白也专门挑了时间,来和这些试训队员进行了关于‘体能训练’的概念阐述课程。

具体课程里面谈及了体能训练分为多少项不同的训练事项就不提了, 总之,苏白在课程中,将体能训练的概念都彻底地灌输到了田径队这批试训选手的心里。

这种理论课, 除了灌输理论概念之外, 苏白其实也是在上课的过程中, 实时在观察着听课中的每一个选手,从各个选手的反应之中, 确认他们对于新概念的理解能力和接受速度。

从试训开始到现在, 已经有小一周的时间过去了,苏白对于眼前的这60个选手也有了一个基础的认识。

总体来说,这批被选入国家队的试训选手,身体素质与天赋都是非常优秀的, 其中身体天赋最强的,当属秋明杰,而在绝对速度上,则是井飞白最强,另外一个在绝对速度上有极大潜力的,就是原项目系跳远的伍天。

在试训的女选手中,天赋最好的就是因为长得漂亮而被丁锐瀚骚扰的杨艺,小姑娘不仅长得好看,而且愿意打扮自己,确实在所有女队员中好看到亮眼的程度,不过她可不仅是好看而已,在长得漂亮的同时,杨艺对于自身的训练也非常认真执拗,身上有着一股子傲气,不愿意别人说她光有一张脸,所以训练起来,其实比其他女队员还要凶狠几分。

除了杨艺之外,女队里还有一个在绝对速度上天赋很强的选手,叫林楠,原本也是女子跳远项目上的,爆发力强,但是对于节奏的掌握上,困难程度跟邱文是一模一样的,和邱文不一样的是,人家小姑娘心里知道自己这个弱项,非常着急,一直努力地想要弥补,私下里请教过很多原本练400米的试训选手,想要纠正自己这个节奏上的问题。

这两天,在她跟人请教怎样控制节奏时,恰好路过的苏白听到了,就亲自指点了她一番,按照苏白给她的节奏,她也正奔在快速进步的道路上。

虽然试训时间才过去一周,不过试训的运动员们相互之间是个什么水平、什么性格,相互之间也已经摸得差不多了。

对这些试训队员们来说,初到国家队的兴奋也已经逐渐褪去,在苏白和各个国家队教练员的指导下,这些试训队员们也早已经投入到了紧张的训练生活之中。

与过去相比,有了很大不同的训练理念,以及对部分选手来说,全新的400米项目训练,都让这些试训队员们的每一天过得无比充实。

负责这些试训队员们的各项目教练,在这一周的时间里,也已经把苏白之前交给他们的训练细项记录安排表运用得炉火纯青,同时,在每天晚上训练结束后,苏白单独给他们开设的讲解课程中,这些教练也逐渐了解了苏白交给他们的细项记录安排表上,究竟各个项目的目的是什么。

试训队这里,算是暂时走上了正轨,苏白也略微多放手了一些,每天只是过来一定的时间,在这个有限的时间里,观察不同的选手,然后在自己的记录本中做下相应的选手记录。

与此同时,他也将更多的时间精力重新转到了国家队现有选手的身上。

因为目前是赛季中,运动员们时常会有各种比赛任务和安排,在比赛与比赛的间隔时间中,需要根据赛事的重要程度,决定是否提前在赛前对选手的训练进行减负荷安排。

所以,赛季中的运动员训练排程,经常需要教练根据实际情况进行调整,运动员也很难在这个阶段,进行太过复杂的技术调整和需要持续较多时间才能达到效果的力量、耐力提升训练。

不过,在这段时间内,光让运动员进行常规训练维持状态,那就太浪费了,所以大多数教练会选择在这些比赛赛程的间隙训练时间里,为运动员安排一些细微的技术调整改进训练。

苏白也不例外。

这段时间,苏白给400米项目老队员进行的调整,是起跑的技术改进调整。

起跑技术,看起来简简单单,但在国外有知名的田径教练团队对‘短跑的各个阶段对短跑总成绩的影响’这个课题做过研究,其中虽然加速阶段才是影响短跑中百米成绩的最重要阶段,可因为起跑技术对加速阶段有所影响,所以仅仅起跑姿势这一项,对短跑成绩的影响,就比许多人想象得要更多。

当然,苏白并不是打算把所有选手的起跑姿势都调整为所谓的‘统一科学规范姿势’,而是经过了反复的研究,又在系统空间内让各人的模拟运动员进行过大量实验后,才为队里的各个选手大致规划出了适合他们的起跑姿势。

这一周时间,试训队的训练在推进,正式队伍这里当然也没有被放下,苏白挨个儿调取了各个选手的起跑预备姿势录像,将每个选手的预备技术跟众人都分析了一遍。

跟在试训队时一样,苏白干脆地在队里开了一次400米项目内部的分析课程,在让选手们看清了自己的技术动作后,也能够对起跑技术、预备技术这些概念,能够有自己的一些理解。

过往来说,国家队的这些选手,当然也是认真钻研过自己的起跑预备姿势的,包括他们各自的教练,也都认真地为他们进行过相关姿态的纠正,不过当着这么多人的面,集体一起围观分析每个选手的预备姿势,还真没有过。

在苏白跟众人讲解预备技术时,看着一张又一张被投放到幕布上的各人预备姿势图后,在场的队员们,包括张子义也都忍不住低低地笑了起来。

在场的这些选手,都是学习过所谓教科书级别的正确预备姿势的,但是吧,学过是一回事,其实并不是每一个选手都能够适应所谓的标准姿势的,就像是人人都知道怎样的书写姿势才是有益于身体健康的,可是真正写起字来,那还不是怎么舒服怎么来?

当然,由于预备姿势和运动员的短跑成绩是相关联的,选手们还是会努力地按照教练指导,维持一个相对科学的姿势,只是在实际地执行过程中,这些动作免不了会因为运动员各自的身体惯性,有了或多或少的动作变形。