清醒时思考，郁闷时跑步

窦文涛：我发现台湾人路跑很疯狂，甚至现在已经到了要规定路线（的程度），否则就影响了城市的正常生活。尤其是台北，喜欢路跑的人简直疯魔了。

中国台湾的路跑风气日盛，据说，台湾地区马拉松报名费是全球第二便宜，赠品却是全球最好的，只要缴交300至900新台币的报名费用，即可获得近千元的运动T恤衫，同时还加上沿路所供应的补给品。

台北马拉松现场

孟广美：据说一跑之后就成瘾了。

冯唐：其实跑步是最合法、最健康的，给你类似于毒品体验的一种运动。当然我没有毒品体验啊，但是从化学物质（的角度）来讲，在长跑的过程中会分泌出跟毒品类似的化学物质，也就是强啡肽、多巴胺这类东西。

窦文涛：就是像脑内鸦片什么的。

孟广美：你说这个东西的分泌是在运动状态里面，还是专指跑步状态？

冯唐：我不确定，但是跑完步之后，一定会给你奖赏，你会觉得很high很开心。很多人为什么会跑步上瘾，就是说他觉得自己不开心了，然后去跑步，跑完了之后很开心，然后一阵子不跑，又不开心了。我是5月才开始认真训练的，因为7月要跑生平第一个马拉松，争取能跑下来。陈盆滨27要创世界纪录，一百个马拉松要在一百天之内跑完，连续跑，从广州一直跑到北京，我跟着跑倒数第二站。

窦文涛：现在微信朋友圈里都在弄鸡汤，叫什么“清醒时思考，郁闷时跑步”。跑步还真是一个挺专业的事儿，现在的跑步发烧友，我发现都跟特种兵似的，一套家什。我有个爱跑步的朋友，围着北京四环能跑一圈。

冯唐：那比马拉松还长吧。

窦文涛：不知道，反正他能跑一圈。后来我说这汽车尾气你呼吸得不错，哈哈哈。爱跑步的人有瘾，我们去温哥华拍片子的时候，有一个50多岁的导游，拍完片子把衣服一脱，把器材往边上一放，说你们回吧，我跑回去，离住的地方十几公里。后来我才知道，这个导游是著名的铁人三项选手，没事儿就跑一跑马拉松。但是为什么在中国你不能跑，说实在话是完全没有要跑的欲望，你到了温哥华自然就想跑步，那个空气，那个森林，到那儿人就high了。

我四十岁之后的某一天，忽然遇上一个很帅的瘦子，我叫不出他的名字。他说，我是阿信啊，我们曾经同事。我使劲想，你原来不是个龌龊的胖子吗？他说，我跑了很多马拉松，然后我每次过海关都要解释，护照照片里的胖子其实就是我。后来莫名其妙反复见到阿信，他每次都说马拉松，我实在烦了，定下一条原则，每次只给他十分钟说长跑这件事儿。阿信每次被硬性阻止的时候，眼神儿迷离，不知道眼睛该往哪儿放，不知道舌头该往哪儿去，我觉得他入了跑步教。总结他多个十分钟说的东西，如下：

第一，慢速长跑能让人快乐，效果类似吸食毒品，而且丝毫不涉及违法乱纪。每次跑到不想再跑一步，心里的潜意识都告诉自己，跑到终点，等着你的是比毒品更柔美、更嚣张、更安全的愉悦。

第二，慢速长跑能让你独处，效果类似参加静修。你跑了一阵之后，你就不想说话了，天高地迥，你就想放下心里的一切，一步一步活着到终点。

第三，慢速长跑是人类最大的优势之一。人是自然界最能慢速长跑的动物，原始人就是靠慢速长跑，捕获了一个又一个大猎物。人类在创造蒸汽机和互联网之前，就是靠慢速长跑、辨认足迹、集体协作和偷喝果子酒，算计了一个又一个猛兽。

——冯唐