PART 4 世界很残酷更要学着强大

剔除掉不好的习惯，中间的过程可能会伤筋动骨，但只要做到了，你就会长出更坚韧的筋骨，拥有更强大的精气神儿。

打开前任的最佳方式

心如止水，才是打开前任的最佳方式。过得更好，方是对失恋的最好反击。

亲戚家有一个叫小薇的姑娘，最近与男友分手了，心情抑郁得很。

她妈妈跟我倾诉：“这孩子，春节好不容易回一趟家，却整天将自己关在房间里，对着手机掉眼泪，真让人担心。”

我去见她，她抬起头看着我，气色很不好，整张脸都是浮肿的。想来，她一定是又哭了很久。我问她：“可不可以跟我说一说？”

一段长久的沉默后，她终于肯开口告诉我：“姐姐，不过是旧情难断，又不能回头。”

因为她男友的新欢，是她的同事。很烂俗的桥段啊，他们瞒着她交往，她是最后一个知道的。低头不见抬头见，她一口气堵在胸口，吐不出来又咽不下去，只能狠心断了所有退路，希望不至于输得那么难堪，提出分手后又麻溜地递交了辞呈。所以，她不仅失恋了，还失业了。

她说：“只是没想到，没有他的日子，一分一秒都是这样难挨。回家后，不用再伪装坚强，但也无时无刻不在思念着他。越思念，也就越气恼、怨恨。”

他是她的初恋，从大学到公司，在一起三年了，一千多个日日夜夜。那么多的记忆堆在心里，甜蜜与痛苦夹杂在一起，剪不断，理还乱……

我发现，在整个聊天的过程中，她都一直拿着手机。如她所说，这部手机里，保留了太多相爱的痕迹，那些短信、语音、视频，她都舍不得删。甚至，就连手机本身，也是见证他们爱情的信物，那是他用将近一个月的工资给她买的。

于是，联想到前段看过的一本叫《断舍离》的书，我想，小薇姑娘这样的状况，应该是很需要给感情做一次“断舍离”了。

何为“断舍离”？

断：断绝不需要的东西，停止负面的思考模式。

舍：舍弃多余的废物，割舍既有。

离：脱离对物品的执念，让自己处于宽敞舒适、自由自在的空间。

“断舍离”本是日本杂物管理咨询师山下英子提出的概念，核心思想是让人活在当下，从关注物品转换成关注自我，摆脱无效物品的“绑架”，给生活做减法，重新整理环境，清空杂念，从而享受自由舒适的人生。

记得那天看完书后，我第一时间整理了自己的衣柜，把那些多年未穿的衣服全部处理掉。然后是书籍和报刊，积压的杂物，过期的药品，厨房里无数个塑料袋……全部清理完这些平时舍不得又用不着的“鸡肋”后，顿觉环境清爽多了。

另外，在网络上，我也退出了所有平时不用的群，删除了朋友圈里代购广告满天飞的微信好友，取消了很多无意义的关注……时间宝贵，不应该浪费在一些无效而低能的事情上。

其实感情也一样。你总以为少了某件物品就过不下去了，然而未必，就像少了某个人，你的世界也不会崩塌。

小薇姑娘虽然与男友分手了，但心里并未真正地做出了断。

首先，逃避现实，选择了辞职，希望可以眼不见为净。

其次，执着于过去，沉溺于回忆不可自拔。

再次，担忧未来，没有他的日子应该怎么度过。

而她不知道，当一份感情带来的只有痛苦的时候，那些见证旧爱的痕迹，以及纠结不清的回忆，就会化作思想的枷锁、情感的垃圾。

如果不能断，不想舍，不愿离，就只能被其牵绊，为其所累，继而故步自封，失去自我，不由自主地进入负面情绪的死循环，一悲皆苦，环环相扣。

你看不见爱你的亲人，也忘了前路还有更好的风景，甚至你的身体也会受到伤害。你不得不承认，心理与生理，从来就是一荣俱荣，一损俱损的，长久的悲痛和怨气最终伤害到的也只有自己。

而“断舍离”，首先就是让你审视自己，认清自己与这段感情的关系。你可以不知道自己想要什么，但一定要清楚自己不想要什么，然后，拿出勇气——

断：当机立断，清理掉情感垃圾，给心一个轻松舒适的空间，给生活更多的可能和遇见。

舍：有舍才有得，“舍得”一词，适用于生活禅，更适合于爱情经。

离：旧情不在后，正好给自己一个新的开始。

所以，不如放下思念，放下怨恨，由伤怀变成释怀。环顾四周，也不是每一个人进入我们的生活后，都会成为礼物。

而且，退一万步说，也不过是一次失恋而已，根本犯不着为了一个过去而搭进整个未来。因为说到底，你忘不了他，只是习惯了有他。

断、舍、离，就是要剔除掉旧的习惯，中间的过程可能会伤筋动骨，但只要做到了，你就会长出更坚韧的筋骨，拥有更强大的精气神儿。

毕竟，心如止水，才是打开前任的最佳方式。过得更好，方是对失恋的最好反击。

又忍不住联系他了？

不妨先阅读这份《失恋治愈手册》……

1.面对

是的，没错，你失恋了，但是，世界依然在转，生活还要继续。

2.宣泄

想哭就尽情地哭吧，哭完了别忘了洗个热水澡，蒙头睡一觉，第二天起来，对着镜子说：“嘿，你配得起更好的。”

3.反省

我们为何会走到这一步？有错改之，无错勉之。

4.树洞

给自己挖一个树洞：草稿箱、日记本，或是微博小号，尽可任性地倾诉。有空的时候，还能用旁观者的心态来审视一番。沉溺过去，真的值得吗？

5.提醒

又忍不住去联系他了？可以在手腕上放一个橡皮筋，犯傻时，就狠狠地弹自己一下，疼痛让人清醒。

6.亲情

给妈妈打个电话，在爸爸怀里撒个娇，他们永远是最爱你的人。放心，他们不会真的去宰了他。

7.友情

呼朋唤友，“陪君醉笑三万场，不诉离殇”。

8.忙

忙是解决很多问题的良药。把生活的重心放到工作中，尽量地让自己忙起来。你看，那么忙的人，哪有空悲伤？

9.旅行

给自己放个假，出一趟远门，不同的风景，将带给你不同的心境。

10.阅读

多读书，读好书，智慧的文字可以抚慰人心，也可以觉悟人生。

11.运动

化悲痛为力量，为肌肉，为马甲线……

12.刷新外在

换个新发型，换个新的穿衣风格，用焕然一新的外在，唤醒沉重的内心。

13.享受独处

不如把这一段空窗期彻底利用起来，顺便提升一下单身的自己。